Yoga

Yoga ist für mich ein Weg um in den Kontakt mit meinem Körper zu kommen. Eine bewusste Entscheidung mir eine Yogaklasse zu schenken, einen Rahmen in dem ich eine oder mehr Stunden mir etwas gutes tue. Hier kann ich zur Ruhe kommen, mich fühlen, meinen Körper entdecken.

Komm mit mir auf eine Reise deinen Körper und deine Seele näher kennenzulernen, deinen Verstand zu beobachten. Yoga ist wunderschön um zu entdecken, dass alles ständig in Veränderung ist, unser Körper jedes Mal anders ist, das rechte Bein anders stark ist als das Linke- und damit keinen Sinn macht und mit irgendjemandem zu vergleichen.

Meine Klassen zeichnen sich alle aus durch Authentizität, kraftvolle und herausfordernde Teile, tiefe Dehnungen, inspirierende Musik, neue Bewegungen und Momente der Verbindung mit der Seele (Spiritualität).

Authentizität Authentizität ist für mich eines der höchsten Werte in meinem Leben. Niemand ist perfekt - ich möchte Mensch unter Menschen sein. Für mich heißt das, lachen, berührt sein, spontan sein, kraftvoll und unsicher zu sein. So möchte ich meine Klassen leiten und mit all deinen verschiedenen Facetten lade auch ich dich ein.

Kraft Im einem starken Körper, wohnt ein starker Geist. Ich liebe es, mich selber herauszufordern und bin immer wieder erstaunt, zu was wir alle fähig sind mit der Kraft der Gruppe. Ich bringe daher immer wieder verschiedene dynamische und teilweise auch klassische Fitness Übungen ein.

Spiritualität Ich fühle mich sehr verbunden zu den Elementen und zur Natur im Allgemeinen. In meinen Klassen möchte ich Raum geben, diese Verbindung zu spüren und auch Teile in dir zu entdecken, die sich vielleicht nicht beschreiben lassen. Mir geht es dabei viel um Verbindung, mit dir, der Gruppe, der Natur und dem Kosmos. Zu spüren Teil zu sein und dazuzugehören.

Tiefe Dehnungen Es gibt kaum etwas befriedigendes als aufgewärmt in tiefe Dehnungen zu gehen und mit Hilfe des Atems neue Tiefen im Körper zu entdecken. Für die Klassen lasse ich genug Raum um genau dies zu zelebrieren.

Neues Ich lasse immer wieder alles aus meinem Leben in meine Klassen einfließen. Je nachdem was ich gerade selber mache, ob es schütteln, eine Bewegung aus einer „neuen“ Yoga Art ist, Boxen, singen, Mobilität, Krafttraining, Tantra oder Atemtraining ist.

Musik Musik bewegt, inspiriert und ist eine große Unterstützung sich noch tiefer hinzugeben. Durchgehend bin ich auf der Suche nach Liedern welche verschiedene Qualitäten ansprechen und meine Yogaklassen bestmöglichst bereichern.

Ich unterrichte folgende Yogastile

Hatha Yoga

Klassisches Hatha Yoga, habe ich in Indien im Ashram gelernt. Es zeichnet sich durch seine Klarheit, Kraft und Ruhe aus. Hervorragend für jedes Level geeignet.

Kundalini Yoga

Energetisches Yoga, ehemals eine geheime Tradition, nunmehr auch im Westen angekommen. Es folgt einem festen Rahmen aus Mantren, Übungsabfolgen, Entspannung und Meditation. Viele haben danach das Gefühl zu fliegen.

Yoga Flow

Ein sehr freier Yogastil, verspielt, kraftvoll und mit Elementen aus allen Yogarichtungen. Wir fließen von einer Bewegung zur nächsten und enden mit tiefen Dehnungen oder Yin Elementen.

Sensual Somatic Yoga

Eine Yogarichtung bei der du viel bei dir bist, deinen Körper spürst und genießen darfst. Es ist eine Einladung deinem eigenem Körper zu folgen und dem was sich für dich gut anfühlt. Ich gebe Impulse in den Raum, wie du dich bewegen kannst, auch den Atem und die Stimme nehmen wir mit, um noch tiefer in die Sinnlichkeit zu kommen. Wir kreisen unsere Körper viel und es liegt ein besonderer Fokus auf deiner Hüfte und deinem Becken.